1、米饭养生功效：黑米含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等物质，有滋阴补肾、健脾开胃、补肝明目、养精之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。

2、【最补血的三种黑色食物】黑米--补气养血，又叫月子米、补血米，特别适用产妇和老年人；木耳--常吃降三高，能强身抗癌清肠道，木耳不仅驻颜养颜、美白补血，而且对心脏也有好处，预防动脉粥样硬化；乌鸡--对老年人骨质疏松、防止小孩佝偻病及缺铁性贫血等疾病都有上佳疗效。快转给关心的人吧！

3、确是一只蝉，一只淡绿色的蝉，刚刚蜕皮的蝉。它的肢体还比较柔软，长着一对透明的薄翼，两只黑米粒大小但不能转动的眼睛，嘴巴像一个针状的吸管，活脱脱的一个小精灵。

4、冬季进补选红枣，滋阴润燥还补气，外加银耳和百合，进步功效没得说。黑米、黑豆、黑食品餐餐不能忘。鸡肉、鸭汤也要补，补血养肾数第一。

5、谷雨养生道，贴心分享你，芽菜补阳气，豆芽常吃妙，辛辣耗阴津，再馋节制好，呵护肾气先，黑米黑豆枣，菊花枸杞茶，清脑明目方。关怀送上，愿你安康！

6、大雪进补正当时，教你饮食调养术，养胃晨起食热粥，别忘枸杞和红枣，养心红色食物好，蕃茄萝卜都是宝，养肾防寒最重要，黑米黑豆营养高。贴心关爱已送到，快乐安康伴到老！

7、腊八节了，来吃一碗甜甜的内容丰富的腊八粥吧：吃一颗红枣，事业步步高；吃一勺黑米，财富滚滚来；吃一粒花生，投资花开生财。祝你腊八财气发！

8、以纯化的黑米色素为原料,进行动物营养实验.

9、其中熬粥的方式值得推荐,将红豆、绿豆等豆子和高粱米、薏米、燕麦、小米、黑米、大黄米、大麦米、荞麦米等杂粮混在一起煮,既简单又好吃。

10、他们也非常懂得釉细搭配的道理,大米饭中会经常加入黑米、江米、小米、玉米、高梁米、再放大枣、板栗等搭配一下。