1、赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作早晚餐食用。

2、各种不同的米有不同的功效，营养又健康：粳米滋补好；糙米助消化；黑米可补肾；糯米排毒妙；薏米能养颜；小米养胃强。

3、春季养生有门道，教你几招别忘掉；韭菜养阳一百克，搭配猪肉最营养；红薯粳米同煮粥，缓解春困是良方；早晚温水冲蜂蜜，排毒增强抵抗力。愿快乐安康！

4、春季养生多喝粥：猪肝粥补血明目，菠菜粥养血止血，红枣粥补中益气，菊花粥清热解毒，芝麻粥润肺养肝，萝卜粳米粥消食利气，黑米党参粥补中益气。

5、将车前草洗净切碎,葱白同样,然后把葱白煮汁,接着将葱白、粳米和车前草一起煮粥即可。

6、猪蹄1只,通草3克,漏芦10克,粳米100克,葱白、味精、精盐各适量。

7、小麦粥:由小麦、大枣、粳米组成,是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方,具有安心神、补脾胃之功。

8、先将黄精煮汁,去葯渣,再入粳米一起煮,粥熟后加白糖食用。

9、车前叶切碎,同葱白煮汁后去渣,然后放粳米煮粥食用。

10、对于一年到头不见荤腥的我们来说,端起母亲盛好的一大碗粳米干饭,就着粉条炖肉,来不及咂摸滋味,就风扫残云秃噜秃噜地进了肚子里。